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vip万豪会赌场网址·它是“肺部保护伞”,清肺排毒,却常被当垃圾丢掉,有烟瘾的要吃

vip万豪会赌场网址·它是“肺部保护伞”,清肺排毒,却常被当垃圾丢掉,有烟瘾的要吃

vip万豪会赌场网址,导语:越是到年底大家的工作压力就越大,而且不仅仅是工作上的压力,还有很多生活上的压力,比如刚刚过去的双十一,和即将到来的双十二,压力大的时候大家喜欢选择使用吸烟的方式来缓解压力。

实际上吸烟是一种有害身心健康的行为。很容易上瘾给肺部带来健康隐患。它是“肺部保护伞”,清肺排毒,却常被当垃圾丢掉,有烟瘾的要吃!

蛋白质含量比较高, 脂肪含量比较低。富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等氨基酸的含量较高, 尤其是其中含有人体必需的 8 种氨基酸,今天小编做的是地皮菜炒鸡蛋,十分的美味好吃,下面就和小编一起来学习下它的做法吧!

by 花凝雨嫣

配料:

鸡蛋 3个、干地皮菜 10克、花生油 适量、精盐 1勺、蚝油 1勺

步骤1.这是干的地皮菜,是不是和木耳有些相似,这个干的地皮菜很轻,抓上一把就可以泡一小盆,所以泡的时候不要太多。

步骤2.地皮菜用温水泡发,泡的胀开,接下来是清洗环节,这一步有点虐人,我洗了足足有10遍,真的一点不夸张,泡开之后水上漂着一层干野草,然后洗了两三遍,盆中下边就是泥沙,来回冲洗了10遍,总算洗干净了。

步骤3.这是清洗泡发好的地皮菜,手感软软的很滑,和木耳差不多。

步骤4.先把鸡蛋炒熟盛出备用,炒鸡蛋的时候油温一定要高一些,这样鸡蛋液倒进去可以快速的蓬发起来,炒的鸡蛋蓬松又好吃。

步骤5.锅里再倒入少许油,把地皮菜放进去煸炒一下,加上蚝油和盐调味

步骤6.倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀入味便可出锅了。

步骤7.地皮菜炒鸡蛋就好了

1.降脂明目 地耳是一种很好的低脂肪营养保健菜,能降脂减肥,同时,对目赤、夜盲、脱肛等病症也有一定疗效。2.清热降火 地耳性寒而滑,具有清热解毒的功效,内服外用,可辅助治疗烧伤、烫伤及疮疡肿毒。3.补充营养 地耳含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等,可为人体提供多种营养成分,具有补虚益气,滋养肝肾的作用。4.地木耳的各种营养成分都与人体的新陈代谢和正常生理机能有关。长期食用地木耳可维护体内氨基酸的基本平衡,增进人体的健康, 提高机体免疫能力。

你吃过地皮菜吗?

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